318 Phan Đình Phùng, P. 2, Tp. Đà Lạt

Những Bài Tập Thể Hình Fitness Chân Đùi Gân Kheo Mông Hông Bắp Chân

Đăng bởi Pham hoang anh khoa | 17/05/2017 | 0 bình luận
Những Bài Tập Thể Hình Fitness Chân Đùi Gân Kheo Mông Hông Bắp Chân

Cơ chân legs là 1 nhóm cơ lớn nhất của cơ thể và cũng là nhóm cơ quan trọng nhất trong tập luyện thể hình fitness, một đôi chân săn chắc, thon gọn ít mỡ là niềm ao ước của bao chàng trai cô gái khi đến GYM, những để đạt được mục tiêu đó đòi hỏi bạn cần phải trải qua nhiều giờ trong phòng thể dục cũng như 1 chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý. Chúng tôi giới thiệu đến các bạn dưới đây là những bài tập chân đơn giản hiệu quả và thiết thực nhất cho dù bạn tập luyện ở nhà hoặc phòng gym. Chân được chia nhỏ thành các nhóm cơ khác nhau bao gồm: mông (glutes hay butt), hông hips, đùi trước quads hay thigh, đùi sau (còn được gọi là cơ gân kheo) hamstring và bắp chân calf. Các bạn hãy cố gắng tập luyện nghiêm túc để có 1 đôi chân thật đẹp nhé.

 

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Phương châm kinh doanh: Sự hài lòng của quý khách là tài sản quý giá của chúng tôi.

popup

Số lượng:

Tổng tiền: